Så kommer du igång: Snowboard för nybörjare

Att börja åka snowboard kan kännas skrämmande. Men med bra förkunskaper ser du till att det går snabbare och lättare att lära sig. I den här snowboardguiden för nybörjare går vi igenom grunderna för val av berg och utrustning, tips inför din första dag, hur du har så roligt som möjligt och hur du kan förvandla åkningen till ett livslångt intresse.

Men låt oss sätta allt i sammanhang innan vi börjar. Tänk på snowboard med hjälp av de här tre sanningarna:

1. Snowboard handlar om att ha kul. Punkt slut. Om det är allt du behöver veta, så kan du sluta läsa nu.
2. Snowboard handlar om att njuta av naturen och komma i kontakt med berget.
3. Snowboard handlar om gemenskap och att bygga relationer med hjälp av en kollektiv passion för sporten.

Kom ihåg att dessa tre sanningar alltid gäller varje gång du spänner fast dig i bindningarna (eller kliver på med Step On®), oavsett om du är nybörjare eller proffs. Ta till dig det här tankesättet så får du bättre dagar på snön.

Snowboard för nybörjare

Nu när du har rätt inställning till snowboardåkning kan vi gå in på mer specifika detaljer. När man börjar åka snowboard finns det fyra viktiga saker att tänka på.

1. Vart du ska åka
2. Vilken utrustning du ska använda
3. Vem du ska åka med
4. Hur du har så roligt som möjligt

Vart du ska åka: Tillgång till berget

Medan vissa har turen att bo nära fina skidområden måste många andra resa för att ta sig till närmaste skidort. Om du är ny inom sporten kanske du inte riktigt har koll på vart du ska åka. För att hitta alternativ i ditt område kan du kika på den här listan över skidområden och skidorter efter region. Därefter kan du sammanställa en egen lista över tänkbara destinationer. När du är klar med listan kan du besöka varje webbplats (eller ringa skidorten) för att få svar på följande frågor:

• Erbjuder skidorten ett brett utbud av flacka (inte branta) backar för nybörjare?
• Finns det lättanvända liftar som rep- eller knappliftar?
• Hur mycket kostar ett liftkort för nybörjare?
• Finns det snowboarduthyrning och hur mycket kostar det?
• Finns det en skidskola? Går det att boka snowboardlektioner? Hur mycket kostar lektionerna?
• Vad finns det för alternativ när det gäller värmestugor, toaletter och mat?

Skidorter kan variera avsevärt när det gäller terräng, tjänster och bekvämligheter. Generellt rekommenderar vi nybörjare att välja skidorter som är lämpliga för dem som är nya inom snowboard.

Utrustning: Hyr innan du köper

Även om en vän erbjuder sig att låna ut sin bräda rekommenderar vi att du hyr utrustning när du ska ut och åka för första gången. Uthyrningsbrädor för nybörjare har mer flexibilitet och ger mjukare åkning, vilket skapar en bekvämare och roligare upplevelse medan du hittar balansen. Tänk dig att nybörjarbrädor motsvarar barncyklar utan pedaler. Du kommer såklart behöva en ny bräda förr eller senare. Men en nybörjarbräda ger dig vad du behöver för att utvecklas utan att du behöver tömma plånboken. Dessutom kan uthyrningspersonalen hjälpa dig med rätt storlek och stance istället för att du behöver lista ut allt själv.

Om ditt resmål erbjuder uthyrning har de sannolikt flera alternativ som är perfekta för nybörjare. Ifall de inte erbjuder uthyrning kan du svänga förbi din lokala Burton-butik i förväg och fråga om möjligheten att hyra eller låna utrustning där. Alternativt kan du överväga att hyra utrustning från en butik nära hemmet och plocka upp utrustningen kvällen innan du reser (som en bonus slipper du köa i uthyrningen i backen nästa morgon).

Om du är inställd på att köpa din egen utrustning kan du kolla in våra guider om att välja rätt storlek på snowboard, välja snowboard-boots och ställa in din stance.

Tips: Innan du beger dig kan du kontakta uthyrningen och fråga vilken tid som är bäst för att få hjälp med att hitta rätt utrustning. Det kan vara totalt kaos på morgonen i skidortens uthyrningsbutik.

Förutom hardgoods (snowboard, bindningar och boots) behöver du också ordentliga ytterkläder (jacka, snowboardbyxor, tumvantar/handskar), lager för att hålla dig varm (underställ, tröja), goggles och en hjälm. Du måste såklart inte alltid köpa sprillans ny utrustning. Det finns inte heller någon modevisning att vinna din första dag på berget. Faktum är att den här typen av utrustning går utmärkt att låna av familj och vänner. Alla typer av plagg som håller dig varm, torr och säker räcker gott och väl. När du väl bestämt dig för att du älskar snowboardåkning (vilket du snart kommer att göra) kan du investera i kläder som speglar din stil.

Tips: Vissa hyrbutiker erbjuder mer än bara hardgoods, så se till att fråga om vad som finns tillgängligt innan du köper egna saker.

Vem du ska åka med: En snowboardlärare

Vi har redan pratat om vikten av gemenskap och så småningom kommer du ansluta dig till de tuffa åkarna som droppar klippor och raviner. Men du är inte där ännu. Så vem ska du åka med på din första dag i backen? En snowboardlärare. Om du är med vänner kan du låta dem sticka iväg och bestämma att ses igen till lunch. Att ta lektioner av någon du inte känner är faktiskt en av våra absolut viktigaste rekommendationer när det gäller snowboard för nybörjare.

Professionella snowboardlärare är perfekta att åka med av flera skäl:

• Deras främsta fokus är att lära dig åka bräda. Med deras erfarenhet kan de guida dig att hitta rätt väg för dig.
• Att lära någon att åka snowboard kräver mer än att bara veta hur man åker snowboard. De flesta coacher och instruktörer har arbetat med hundratals olika människor. Så hur unik du än må vara så har de förmodligen redan undervisat någon som du tidigare.
• De känner till berget och kan ge värdefulla tips om vart du ska åka eller vad du kan göra (både i och utanför backarna).

Tips: Ta aldrig snowboardlektioner av din partner. Även om ert förhållande känns stabilt har många relationer spruckit under trycket av en informell snowboardlektion.

Individuella lektioner kan ge snabba framsteg. Men många destinationer erbjuder även grupplektioner som ofta är billigare och ger dig möjlighet att nätverka med andra nybörjare och eventuellt hitta vänner att åka med.

Ta ett par åk efter att lektionen är slut. Fokusera på grunderna du lärde dig. Var inte rädd för att åka iväg på egen hand om du vill öva i lugnare tempo utan att sinka andra.

Tips: Kolla upp om det finns ett Burton Learn To Ride Center i närheten.

Hur du har så roligt som möjligt: Var förberedd

Snowboard är (främst) en utomhusvintersport. Så var förberedd på oförutsägbart och utmanande väder som snö, vind, regn, dimma och sol. Innan du ger dig ut på berget bör du kontrollera väderprognosen för dagen och se till att du har rätt ytterkläder och lager. I slutändan känner du till din komfort bättre än någon annan, så lyssna på dig själv. Tänk på att vädret kan förändras snabbt så det är viktigt att du klär dig rätt.

Lager på lager ger flexibilitet. Ta av ett lager när du blir varm och ta på ett lager när du blir kall. Ulltröja och regnjacka fungerar i nödfall. Ingen förväntar sig att du ska klä dig för en expedition till nordpolen. Men undvik jeans. De är förfärligt dåliga i backen (och en klassisk tabbe på nästan alla skidorter). Plus att det snabbaste sättet till att inte ha roligt är att bli kall och blöt. Kom ihåg att klä dig för rörelse, så ta inte på dig för mycket.

Tips: Inga bomullslager. Punkt slut.

Hur du har så roligt som möjligt: Följ med i flowet

Slappna av. Snowboard ska vara kul. Snowboardåkning är en fysiskt krävande aktivitet, så var beredd på att bli trött första gången du åker. Förmodligen blir du trött den andra gången också.. Eller kanske alla gånger. Men som med all annan fysisk aktivitet ska du lyssna på din kropp:

• Mat: Unna dig en rejäl frukost innan du ger dig ut på morgonen så att du har den energi du behöver. Planera även för lunch (det är bra eftersom du får en ursäkt att gå in och värma dig om du behöver).
• Vatten: Drick mycket vatten på vägen till backen och fyll på regelbundet under dagen.
• Stretching: Under den första dagen kan du behöva gå en hel del i backen (innan du lär dig åka lift) och träna upp ett helt nytt muskelminne. Så ta det lugnt och undvik överansträngning. Värm upp vaderna, hälsenorna och låren eftersom det förmodligen kommer att vara kallt när du ger dig ut i backen. Om inte annat påminner en morgonstretch dig om att det är dags för fysisk ansträngning.

Tips: Gör dig redo att vara flexibel med din dag. Om solen tittar fram och fåglarna börjar sjunga precis när du är på väg att dra hem kan du passa på att ta några åk till. Ifall vinden vänder och det börjar ösregna kan du ta en varm choklad och försöka vänta ut det. Vissa saker kanske inte alltid går som planerat, men det är en del av upplevelsen (och det roliga).

Hur du har så roligt som möjligt: Fokusera på grunderna

Din snowboardlärare lär dig grunderna, men om du vill ha ett försprång som nybörjare är det här några viktiga saker du bör lära dig:

• Att gå (kick-push)
• Att stå upp
• Att åka utför
• Du kan återanvända vallarester. Skrapa av vallan över en låda eller något annat för att fånga upp resterna. Sedan kan du återanvända resterna nästa gång du vallar. På så sätt minskar du kostnaderna och din miljöpåverkan.

Vill du börja valla din bräda hemma? Burton erbjuder alla produkter för valla och slipning du behöver för att hålla din bräda i toppskick.

Att gå (kick-push) med snowboarden

Kanske en av de mest onaturliga känslorna när det gäller snowboard. Att gå med bara en fot fastspänd kräver balans och övning. Sitt på platt mark, spänn fast din främre fot och använd din bakre fot för att resa dig upp. Placera sedan din bakre fot framför din fastspända fot för att bilda ett ”T” och hitta din balans. När du känner dig redo skjuter du fram snowboarden med foten som är fastspänd. Upprepa processen genom att göra små glidande steg med din fastspända fot och ta vanliga steg med din lösa bakfot.

När du har lärt dig att gå kan du prova att glida på en platt yta, vilket liknar att åka skateboard. När du väl glider framåt placerar du din fot på brädan mellan bindningarna och trycker mot den bakre bindningen för bättre stöd och stabilitet.

Att stå upp på en snowboard

När båda fötterna är fastspända kan det vara svårt att resa sig upp. Som tur är finns det ett enkelt knep som du kan använda dig av. Sätt dig ner så att du är vänd utför. Gräv ner brädans hälkant i backen och spänn fast båda fötterna. Sträck ut dina ben och rulla över på mage (det kommer kännas lite konstigt de första gångerna). Gräv sedan ner tåkanten på brädan i backen och res dig upp genom att trycka dig upp från snön med båda händerna. Vanligtvis är det lättare att resa sig på en snowboard när man står vänd uppför på sin tåkant.

För att resa dig när du är vänd utför gör du såhär. Gräv ner hälkanten i backen, greppa tag om tåkanten med din hand och dra dig upp medan du använder den andra handen för att trycka ifrån mot snön.

Tips: Tänk på din omgivning när du rullar över på mage för att undvika att träffa förbipasserande med brädan.

Åka snowboard utför

När du åker utför på en snowboard använder du kanterna för att svänga och kontrollera hastigheten. Om du vill undvika att spika rakt fram i full kareta måste du lära dig att svänga. Men du ser nog dilemmat här. Du måste lära dig att svänga innan du kan åka säkert, men måste åka för att lära dig svänga.

Det bästa sättet att lära sig åka är att förbättra kantkontrollen genom att öva på fallande löv-tekniken. Såhär gör du. Stå på din snowboard med kroppen vänd utför och brädan i vinkelrätt läge mot backen. Börja med att förflytta din vikt så att brädan pekar svagt nedåt. Glid åt ena sidan och bibehåll hälkantens grepp mot snön. Stanna upp och glid sedan i motsatt riktning. Se till att alltid bibehålla greppet på hälkanten.

När du har lärt dig fallande lövet på hälkanten kan du öva på samma teknik men på tåkanten.

Snowboard för alltid

Resan mot miljontals vertikala meter tar sin början i den lilla nybörjarbacken. Följ de här råden och du är på god väg att förstå varför folk campar på parkeringsplatser för att ta första liften på en puderdag.

Ge det ett par försök, ha kul och tveka aldrig att be om hjälp. Vi ses där ute!